{
    "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1.1",
    "title": "Про руководство разработкой и продуктом: заметки с тегом когнитивная нагрузка",
    "_rss_description": "Привет, я Олег. Software engineering manager в Контуре, в прошлом руководитель отдела в бигтехе. Пишу про свой опыт управления продуктом и разработкой.",
    "_rss_language": "ru",
    "_itunes_email": "",
    "_itunes_categories_xml": "",
    "_itunes_image": "",
    "_itunes_explicit": "",
    "home_page_url": "https:\/\/olegmokhov.ru\/tags\/kognitivnaya-nagruzka\/",
    "feed_url": "https:\/\/olegmokhov.ru\/tags\/kognitivnaya-nagruzka\/json\/",
    "icon": "https:\/\/olegmokhov.ru\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1774426134",
    "authors": [
        {
            "name": "Автор блога",
            "url": "https:\/\/olegmokhov.ru\/",
            "avatar": "https:\/\/olegmokhov.ru\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1774426134"
        }
    ],
    "items": [
        {
            "id": "6",
            "url": "https:\/\/olegmokhov.ru\/all\/poleznaya-kognitivnaya-nagruzka\/",
            "title": "Полезная когнитивная нагрузка",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/olegmokhov.ru\/pictures\/photo_2026-04-03_14-23-37.jpg\" width=\"400\" height=\"507\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>Вчера писал про время на «подумать».<br \/>\nА сегодня, особенно в преддверии выходных, хочется спросить — а как вы «думаете»?<\/p>\n<p>Потому что вряд ли это выглядит как просто «сидеть и думать».<\/p>\n<p>Я начну с себя:<br \/>\n— гулять по улицам в наушниках (но без музыки) или вообще без них<br \/>\n— ездить в машине без музыки<br \/>\n— лёгкое кардио в зале (эллипсоид, stairmaster, велосипед)<br \/>\n— помогать родителям в огороде (копать, окучивать, полоть)<br \/>\n— баня<\/p>\n<p>Поделитесь своими способами «думать».<\/p>\n",
            "summary": "Вчера писал про время на «подумать». А сегодня, особенно в преддверии выходных, хочется спросить — а как вы «думаете»?",
            "date_published": "2026-04-03T14:24:03+03:00",
            "date_modified": "2026-04-03T14:24:01+03:00",
            "tags": [
                "когнитивная нагрузка"
            ],
            "image": "https:\/\/olegmokhov.ru\/pictures\/izobrazhenie.png",
            "_date_published_rfc2822": "Fri, 03 Apr 2026 14:24:03 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "6",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/olegmokhov.ru\/pictures\/izobrazhenie.png",
                    "https:\/\/olegmokhov.ru\/pictures\/photo_2026-04-03_14-23-37.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "5",
            "url": "https:\/\/olegmokhov.ru\/all\/peregruzka-kognitivnoy-pamyati\/",
            "title": "Перегрузка когнитивной памяти",
            "content_html": "<p>Смотрел доклад <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3fiFtyAqBeI\" class=\"nu\">«<u>Cognitive Overload: Bogged Down and Burnt Out<\/u>»<\/a> и там попалась очень наглядная иллюстрация того, что происходит, если не давать себе передышки и не оставлять место для «полезной» (germane) когнитивной нагрузки.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/olegmokhov.ru\/pictures\/photo_2026-04-02_14-44-43.jpg\" width=\"709\" height=\"411\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>Идея довольно простая: если не контролировать встроенную (intrinsic) и внешнюю (extraneous) нагрузки, они забивают рабочую память.<br \/>\nА когда она переполняется — вы просто перестаёте учиться и нормально осмыслять происходящее.<\/p>\n<p>Возьмём, например, какую-нибудь простую (по набору обязанностей) профессию — охранника в магазине.<br \/>\nНесмотря на кажущуюся простоту, эта работа даёт колоссальную внешнюю нагрузку: постоянное внимание, наблюдение, переключение. Вечером вы будете без сил, хотя (казалось бы) «мозгом особо и не работали».<\/p>\n<p>Советы из книг про эффективность в итоге сводятся к одной вещи — создавать пространство для полезной нагрузки, лимитируя две оставшихся.<\/p>\n<p>Есть куча историй про CEO (вплоть до Джобса, Гейтса и Безоса), у которых в расписании всегда стоит время «на подумать». И это время нельзя занимать никакими, даже очень важными,  встречами.<\/p>\n<p>Что они на самом деле делают?<br \/>\nОни не «магически лучше думают», а освобождают рабочую память, ограничивая объём встроенной и внешней нагрузки в течение дня — чтобы оставить ресурс на осмысление и принятие решений.<\/p>\n<p>В общем, поставьте прямо сегодня в своё расписание блок на «подумать». И думайте... это, как ни странно, тоже ваша работа.<\/p>\n",
            "summary": "Смотрел доклад «Cognitive Overload: Bogged Down and Burnt Out» и там попалась очень наглядная иллюстрация того, что происходит, если не давать себе передышки и не оставлять место для «полезной»",
            "date_published": "2026-04-02T14:45:13+03:00",
            "date_modified": "2026-04-02T14:48:27+03:00",
            "tags": [
                "когнитивная нагрузка"
            ],
            "image": "https:\/\/olegmokhov.ru\/pictures\/photo_2026-04-02_14-44-43.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Thu, 02 Apr 2026 14:45:13 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "5",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/olegmokhov.ru\/pictures\/photo_2026-04-02_14-44-43.jpg"
                ]
            }
        }
    ],
    "_e2_version": 4199,
    "_e2_ua_string": "Aegea 11.5 (v4199)"
}